เคล็ดลับสมองแก่แก้ได้
ดร.แกรี่ สมอลกูรูด้านจิตเวชและประสาทวิทยา ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยเกี่ยวกับอายุรศาสตร์และความจำ จากมหาลัยยูซีแอลเอ ได้เล่าประสบการณ์ค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อมและอัลไวเมอร์ว่า วิธีที่ดีสุดในการรับมือโรคนี้คือ การตรวจให้รู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการสแกนสนอง รวมทั้งการตรวจหายีนบ่งชี้อัลไซเมอร์ (APOE4) และการตรวจด้วยแบบทดสอบสมอง ทั้งยังแนะนำเทคนิคง่ายๆ จาหนังสือ MEMORY ว่าควรรับประทานอาหารจำพวกปลาและสมุนไฟรอย่างขมิ้น เห็นได้ชัดจากชาวญี่ปุ่นที่ฉลาด อายุยืน และชาวอินเดียที่พบสถิติอัลไซเมอร์เพียง 1 ใน 100 เพราะกินขมิ้นบ่อยนั้นเอง นอกจากนี้ก็ควรออกกำลังกายประจำ ลดความเครียด และฝึกสองให้จำเป็นภาพเสมอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น